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#22【自律神経と睡眠編①】自律神経と上手く付き合って行く方法とは！？YouTube更新しました。

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フレイルとは？高齢者が元気で過ごすための予防法

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気軽にできる、セルフ体操、筋トレ、ストレッチなどなど、Yutube更新致しました。

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[タルんだお腹もストレッチ]おヘソ伸ばしで腰痛も改善！YouTube更新致しました。