首、腰は反らすと楽になる
なのですが当院でも反らすと痛いです！っとよく言われます。
これは感じていい痛みです。痛み＝良くないそれは間違いです。ケガや病気などダメな痛みもありますがほとんどの方は姿勢による痛み。体が固まってしまっている事が多いですね。
特に反らして痛いと言っている人は前置きが足りません。
何故反らすと痛いのか⁉️
それは体を丸めているから反らすと痛くなる！です。
正座の後足が痺れて膝が伸びずしっかり伸ばさないと膝は曲がったままになります。
首や腰も同じです。長時間姿勢が悪い状態で座っていると徐々に丸まって反らせなくなります。＝反らすと痛い‼️
その痛みは無理のない範囲で反らしてみてください。
首も腰もリセットすれば長持ちする
