カラダのこと

反らすと痛い、反り腰ですね。それ本当ですか？

カラダのこと

反らす痛みはいい痛み

カラダのこと

なぜ反らした方がいいのか‼️

カラダのこと

腹筋は腰を壊す。プランクでワンランク上のカラダに。

カラダのこと

春、動き出す前に体ケア